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Comment trouver son équilibre entre sa vie de famille et sa carrière ?

La transition du congé de maternité vers un retour au travail est toujours accompagnée de beaucoup d’émotions. En étant nouvelle maman d’une fille de 1 an, je peux vous dire que mon cœur est déchiré entre être présente le plus possible pour ne rien manquer de sa vie, et mon épanouissement professionnel. Je ne prétend pas avoir trouvé la recette parfaite pour une conciliation travail-famille réussie, mais je crois plutôt qu’il s’agit de trouver son propre équilibre avec les différents chapeaux que l’on porte en tant que femme.

Nous voulons toutes être la meilleure maman pour nos enfants, nous sentir accomplie dans notre emploi, et avoir un mari qui nous collabore avec les taches ménagères! Bien que cela semble logique, la réalité est que la plupart d’entre nous sommes dures envers nous-mêmes, et cela nous mène à tomber dans la comparaison, dans le doute et parfois peut nous mener aussi à l’épuisement.  

C’est normal que nous voulions ses choses, mais il est quand même important de nous rappeler que nous avons une aide qui nous vient d’en haut, si l’on accepte. Notre Dieu est réel et Il veut que nous nous appuyons sur Lui. La vie est plus belle et plus douce en sachant que Dieu nous donnes les outils et la force pour accomplir toute chose qu’on entreprend. Il suffit de marcher côte à côte avec Jésus. La Bible nous enseigne dans 1 Pierre 5 :7 : « déchargez-vous sur lui de tous vos soucis, car Il prend soin de vous ». J’aime encore plus la version anglaise car elle nous dit carrément de jeter notre anxiété sur Jésus car Il se soucie de nous. Pourquoi ne pas jeter son anxiété à chaque fois qu’elle nous rend visite comme si l’on jetait quelque chose à la poubelle? Au lieu de bavarder et entretenir une relation avec l’anxiété, pourquoi ne pas bavarder et entretenir une relation avec Jésus qui est qualifié comme le Prince de paix. Il est vrai que nous avons tous nos moments de débordements où l’on doit prendre une pause et reconnaître qu’il est temps de prendre soin de nous comme femme et ne pas nous négliger.
Tu te poses probablement la question suivante : comment je fais concrètement pour établir un équilibre? La réponse peut varier d’une personne à l’autre, mais les principes suivant t’aideront à trouver ton équilibre à toi, qui fonctionne avec ton type d’emploi et ta famille. J’ai entendu un prédicateur dire un jour qu’avoir une vie équilibrée c’est de donner son attention à 100% à la personne avec qui tu es ou à la tâche que tu fais, au moment présent et que les autres choses auront leur moments exclusifs à eux!

-        Planifie ta semaine, voici quelques exemples : prend un moment pour déterminer le menu de la semaine à l’avance afin que tu n’aies pas à te casser la tête pour préparer le souper. La veille, choisi et dispose tes vêtements et ceux de tes enfants afin de ne pas courir chaque matin. Établi une routine (mâtin et soir) et mets des alarmes pour la respecter. Ce ne sont que des outils pour t’aider à mieux t’organiser et profiter pleinement du moment présent avec ta famille.  
-        Si tu es comme moi et que la vaisselle sale et le désordre te dérangent au point de ramasser tout tout de suite, rappelle-toi que cela peut attendre. Quand j’arrive du travail, le plus important c’est de passer un temps de qualité avec mon bébé et mon mari avant l’heure du dodo! Je m’occupe de laver et ramasser après que ma fille soit couchée. Lorsqu’elle atteindra un âge convenable, je la ferai participer aux tâches ménagères de façon ludique et sans stress.
-        Si l’on travaille de la maison, il est encore plus pertinent d’établir des limites que ce soit à travers un horaire précis, afin d’aider notre cerveau à faire la distinction entre le temps de travailler et le temps de se reposer. Cela est aussi vrai pour quelqu’un qui travaille à l’extérieur mais qui a accès à ses courriels de partout! Cela demande une certaine discipline mais tu vas y arriver. Par exemple, travailler de 9h à 17h, et ne pas répondre à des courriels du travail à 20h).
 
-        Prendre rendez-vous avec Dieu quotidiennement pour se ressourcer et mieux recharger.

-        Prendre rendez-vous avec soi-même pour ne pas nous négliger et faire quelque chose qui nous fait du bien (à la fréquence que tu en a besoin).
 
-        Ne pas hésitez de demander de l’aide, de déléguer si possible afin d’éviter de se surcharger.

-        C’est correct de dire non à des invitations si tu sens que ça va te rendre plus fatiguée ou stressée.
 
-        Implique des personnes pour t’aider à être redevable dans tes objectifs (devotionnel, entraînement, mieux manger, etc). De cette façon, tu seras plus constante même lorsque tu en a moins envie car tu t’es engagé. Par exemple, tu choisis un plan de lecture dans la Bible App, tu publie tes photos d’entraînements et tu y invite des amis. De cette façon tous peuvent suivre ta progression et y ajouter des alertes!

Ce sont des principes parmi d’autres, la liste n’est pas exhaustive, et tu peux l’adapter à ta réalité. L’important c’est de ne pas se culpabiliser, Dieu te fait grâce le premier, donc soit douce envers toi. On est toutes en apprentissage continu. Le Seigneur te dit : « Ma grâce te suffit, c’est dans la faiblesse que ma puissance se manifeste pleinement ».
 
Nous sommes femmes, nous appartenons au Roi des rois, nous avons toutes un rôle unique à jouer dans notre entourage, ne le sousestime pas mais prends ta place! 
 
Avec amour, Vanessa Gonzalez La transition du congé de maternité vers un retour au travail est toujours accompagnée de beaucoup d’émotions. En étant nouvelle maman d’une fille de 1 an, je peux vous dire que mon cœur est déchiré entre être présente le plus possible pour ne rien manquer de sa vie, et mon épanouissement professionnel. Je ne prétend pas avoir trouvé la recette parfaite pour une conciliation travail-famille réussie, mais je crois plutôt qu’il s’agit de trouver son propre équilibre avec les différents chapeaux que l’on porte en tant que femme. 
Nous voulons toutes être la meilleure maman pour nos enfants, nous sentir accomplie dans notre emploi, et avoir un mari qui nous collabore avec les taches ménagères! Bien que cela semble logique, la réalité est que la plupart d’entre nous sommes dures envers nous-mêmes, et cela nous mène à tomber dans la comparaison, dans le doute et parfois peut nous mener aussi à l’épuisement.  

C’est normal que nous voulions ses choses, mais il est quand même important de nous rappeler que nous avons une aide qui nous vient d’en haut, si l’on accepte. Notre Dieu est réel et Il veut que nous nous appuyons sur Lui. La vie est plus belle et plus douce en sachant que Dieu nous donnes les outils et la force pour accomplir toute chose qu’on entreprend. Il suffit de marcher côte à côte avec Jésus. La Bible nous enseigne dans 1 Pierre 5 :7 : « déchargez-vous sur lui de tous vos soucis, car Il prend soin de vous ». J’aime encore plus la version anglaise car elle nous dit carrément de jeter notre anxiété sur Jésus car Il se soucie de nous. Pourquoi ne pas jeter son anxiété à chaque fois qu’elle nous rend visite comme si l’on jetait quelque chose à la poubelle? Au lieu de bavarder et entretenir une relation avec l’anxiété, pourquoi ne pas bavarder et entretenir une relation avec Jésus qui est qualifié comme le Prince de paix. Il est vrai que nous avons tous nos moments de débordements où l’on doit prendre une pause et reconnaître qu’il est temps de prendre soin de nous comme femme et ne pas nous négliger.
Tu te poses probablement la question suivante : comment je fais concrètement pour établir un équilibre? La réponse peut varier d’une personne à l’autre, mais les principes suivant t’aideront à trouver ton équilibre à toi, qui fonctionne avec ton type d’emploi et ta famille. J’ai entendu un prédicateur dire un jour qu’avoir une vie équilibrée c’est de donner son attention à 100% à la personne avec qui tu es ou à la tâche que tu fais, au moment présent et que les autres choses auront leur moments exclusifs à eux!

-        Planifie ta semaine, voici quelques exemples : prend un moment pour déterminer le menu de la semaine à l’avance afin que tu n’aies pas à te casser la tête pour préparer le souper. La veille, choisi et dispose tes vêtements et ceux de tes enfants afin de ne pas courir chaque matin. Établi une routine (mâtin et soir) et mets des alarmes pour la respecter. Ce ne sont que des outils pour t’aider à mieux t’organiser et profiter pleinement du moment présent avec ta famille.  

-        Si tu es comme moi et que la vaisselle sale et le désordre te dérangent au point de ramasser tout tout de suite, rappelle-toi que cela peut attendre. Quand j’arrive du travail, le plus important c’est de passer un temps de qualité avec mon bébé et mon mari avant l’heure du dodo! Je m’occupe de laver et ramasser après que ma fille soit couchée. Lorsqu’elle atteindra un âge convenable, je la ferai participer aux tâches ménagères de façon ludique et sans stress.
 
-        Si l’on travaille de la maison, il est encore plus pertinent d’établir des limites que ce soit à travers un horaire précis, afin d’aider notre cerveau à faire la distinction entre le temps de travailler et le temps de se reposer. Cela est aussi vrai pour quelqu’un qui travaille à l’extérieur mais qui a accès à ses courriels de partout! Cela demande une certaine discipline mais tu vas y arriver. Par exemple, travailler de 9h à 17h, et ne pas répondre à des courriels du travail à 20h).
 
-        Prendre rendez-vous avec Dieu quotidiennement pour se ressourcer et mieux recharger.

-        Prendre rendez-vous avec soi-même pour ne pas nous négliger et faire quelque chose qui nous fait du bien (à la fréquence que tu en a besoin).
 
-        Ne pas hésitez de demander de l’aide, de déléguer si possible afin d’éviter de se surcharger.

-        C’est correct de dire non à des invitations si tu sens que ça va te rendre plus fatiguée ou stressée.
 
-        Implique des personnes pour t’aider à être redevable dans tes objectifs (devotionnel, entraînement, mieux manger, etc). De cette façon, tu seras plus constante même lorsque tu en a moins envie car tu t’es engagé. Par exemple, tu choisis un plan de lecture dans la Bible App, tu publie tes photos d’entraînements et tu y invite des amis. De cette façon tous peuvent suivre ta progression et y ajouter des alertes!

Ce sont des principes parmi d’autres, la liste n’est pas exhaustive, et tu peux l’adapter à ta réalité. L’important c’est de ne pas se culpabiliser, Dieu te fait grâce le premier, donc soit douce envers toi. On est toutes en apprentissage continu. Le Seigneur te dit : « Ma grâce te suffit, c’est dans la faiblesse que ma puissance se manifeste pleinement ».

Nous sommes femmes, nous appartenons au Roi des rois, nous avons toutes un rôle unique à jouer dans notre entourage, ne le sousestime pas mais prends ta place!
 
Avec amour,

- Vanessa Gonzalez
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